رایج ترین آهنگ ورزشی کودکانه که فرد با موسیقی درگیر می شود از طریق گوش دادن یا شرکت در یک رویداد موسیقی است. گوش دادن در خانه با دستگاه پخش سی دی، یا در ماشین، کامپیوتر یا آی پاد می تواند تجربه ای بسیار شخصی و رضایت بخش باشد. همانطور که می دانیم، موسیقی با شنیدن آن در سالن ها، بارها، مهمانی ها یا سایر رویدادهای اجتماعی، حال و هوا و حال و هوا را ایجاد می کند. همچنین، حضور در یک کنسرت منحصر به فرد است زیرا هیجان شنیدن نوازندگان زنده را ارائه می دهد و در عین حال صدایی را که قرار است شنیده شود (اگر موسیقی آکوستیک باشد) ارائه می دهد. در کجای دیگر می توان با دیگران نشست، گوش داد و در سکوت (نسبی) از موسیقی لذت برد تا علاوه بر خود موسیقی، هیچ مزاحمتی وجود نداشته باشد؟
موسیقی همچنین می تواند ذهن را تحریک کند. چیزهای زیادی در موسیقی وجود دارد که می توان به آنها گوش داد و توجه را جلب کرد. می‌توان به آهنگ ورزشی کودکانه ملودی‌ها یا تم‌ها، هارمونی، ریتم‌های رانندگی یا آرام، رنگ صداها، فعالیت یک قطعه، نحوه تولید صداها یا ارتباط همه آنها با یکدیگر توجه داشت، در حالی که احتمالاً فهمیدن اینکه آهنگساز چگونه این قطعه را تصور کرده است. گوش دادن متمرکز و دقیق تجربه ای باورنکردنی است که به فرد اجازه می دهد در دنیای صدای خارجی گم شود.
موسیقی کنسرت موسیقی است که نه تنها برای گوش و ذهن خوشایند است، بلکه برای روح نیز پرورش می دهد. از قدیم گفته اند که موسیقی به انسان واکنش عاطفی می دهد. شخصیت‌های درجات مختلفی که در موسیقی یافت می‌شوند، کودکانه می‌توانند برای دانلود آهنگ ورزشی بر خلق و خوی فرد تأثیر بگذارند. موسیقی می تواند خلق و خوی افراد را بالا ببرد، او را هیجان زده کند، یا او را آرام و آرام کند. موسیقی همچنین - و این مهم است - به ما این امکان را می دهد که تقریباً یا احتمالاً تمام احساساتی را که در زندگی خود تجربه می کنیم، احساس کنیم. امکانات بی پایان هستند.
یکی از چیزهای مهم در مورد موسیقی به طور کلی، و به طور خاص موسیقی کنسرت، این است که نواختن آن دنیای جدیدی از تجربه را باز می کند که ذهن، هماهنگی فیزیکی و بیان را بیشتر تقویت می کند. آهنگ ورزشی دوستداران موسیقی، که مجریان آماتور نیز هستند، ممکن است انتخاب کنند که در گروه های اجتماعی (ارکستر، گروه، گروه کر)، دروس شرکت کنند، با دیگران اجرا کنند، آهنگسازی کنند، و تقریباً هر کار دیگری که یک نوازنده حرفه ای ممکن است انجام دهد، در حالی که زندگی منظم خود را حفظ می کند. همه اینها شامل هماهنگی فیزیکی شدید در اجرای یک ساز به تنهایی یا با دیگران، در حین خواندن نت موسیقی، و افزودن تغییرات ظریف یا قوی به موسیقی است که فقط یک نوازنده می تواند ایجاد کند. به طور کلی، برای یک نوازنده آماتور، موسیقی می تواند فرار از زندگی روزمره یا وسیله ای جایگزین برای بیان توانایی های خود باشد. این بخش مهمی از زندگی آنهاست و نیاز یا تمایل به خلق موسیقی را برطرف می کند.
چرا ورزش برای کودکان واجب است؟
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش برای کودکان کلید مهمی برای کاهش خطر ابتلا‌به بیماری‌های مهمی، مانند بیماری قلبی، سکته، دیابت و سرطان در کودکان است. تحقیقات نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم می‌تواند عزت‌نفس، خلق‌وخو و کیفیت خواب کودک را افزایش دهد و او را کمتر مستعد استرس، افسردگی و زوال عقل کند. کودکان کم‌تحرک احتمالاً به بزرگ‌سالان غیرفعال تبدیل می‌شوند و همین موضوع، جوانان را در معرض خطر ابتلا‌به شرایط تهدیدکننده زندگی، مانند بیماری قلبی و سرطان قرار می‌دهد. به همین دلیل است که تشویق به ورزش و حفظ تناسب اندام با نگاه به فواید ورزش برای کودکان از سنین پایین بسیار مهم است که از آن‌جمله می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: ایجاد فرصتی برای معاشرت افزایش تمرکز بهبود نمرات تحصیلی تشویق‌به رشد سالم بهبود عزت نفس بهبود وضعیت بدن و تعادل کاهش استرس خواب باکیفیت سرگرمی سالم مهم است والدین فرزندشان را تشویق‌به انجام فعالیت‌هایی کنند که از آنها لذت می‌برد. دراین‌صورت، کودک این تمرین را یک کار طاقت‌فرسا نمیبیند و احتمال اینکه به آن پایبند باشد، بیشتر است. نوع فعالیت کودک نیز بستگی‌به شخصیتش دارد. او ممکن است یک کودک برون‌گرا و علاقمند‌به فعالیت‌های تیمی، مانند فوتبال، بسکتبال، والیبال یا پیوستن به یک باشگاه ورزشی باشد و یا کودکی درونگرا باشد که به فعالیت‌هایی مانند تنیس، رقص، دوچرخه‌سواری، باغبانی یا شنا علاقه داشته باشد. میزان تمرینی که کودک باید انجام دهد، به سن او بستگی دارد. بااین‌وجود، بهترین فواید ورزش برای کودکان از سنین پایین رشد رخ می‌دهد. رشد مهارت‌های حرکتی، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها، مهارت‌های شناختی و اجتماعی در این سنین با کمک ورزش تقویت می‌شود. البته هرگونه حرکت در این سنین فعالیت ورزشی محسوب می‌شود؛ به عنوان مثال بازی روی زمین در موقعیت‌های مختلف، مانند غلت‌زدن، ورجه‌ورجه کردن، بالا و پایین‌پریدن یا تلاش برای رسیدن‌به اسباب‌بازی‌ها یا حتی آب‌بازی. البته والدین باید اطمینان حاصل کنند تعادل خوبی بین فعالیت و استراحت وجود داشته باشد و تاحدامکان، نشستن کودک در مقابل تلویزیون یا سایر وسایل ارتباط جمعی به حداقل برسد. کودکان بالای 5 سال، باید حداقل در مجموع 180 دقیقه (سه ساعت) در روز فعال باشند. فعالیت بدنی می‌تواند بازی فعال بدون ساختار یا ورزش ساختاریافته با شدت‌های مختلف باشد. مهارت‌های حرکتی که در این سن کم به‌دست می‌آید، زمینه را برای مهارت‌های حرکتی، مانند تعادل و هماهنگی در سنین بالاتر فراهم می‌کند. نمونه ورزش‌های این کودکان، عبارتند از: دویدن یا بازی در پارک بازی‌های پرتاب و گرفتن تپه‌نوردی عبور از موانع با اسکوتر اسکیت پیاده‌روی شنا این ویدئوی دکتر کرمانی را از دست ندهید:
دیدگاه‌ها
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است.